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田園調布長田整形外科

深い呼吸で氣めぐりヨガクラス

毎週火曜日 10:30〜11:30(60分) 

 

受講料:3000円(税別)

 

 

 

はじめに呼吸法をしっかりと丁寧に身体になじませて開始します。
7つのチャクラ(生命エネルギーセンター)のクリアリングと活性化を意図したポーズと動きを

 

立位・仰臥位中心におこなうエネルギークリアリングクラス

 

 

予約はこちら

tel:03−5483−7070

 

 

 

 

ロコモ予防ヨガクラス

ロコモーティブシンドロームを予防するクラスです。

筋肉・骨を鍛え、健やかに過ごせるからだと心作りを行います。

 

 

受講料:初回2000円(税別) 

2回目以降 1000円(税別)

 

 

 

11:30〜(30分)初回の方対象:座学

 

12:00〜12:40(40分)椅子に座ってヨガ体操します

 

 

予約はこちら

tel:03−5483−7070

指ヨガでじぶんケアクラス

龍村式指ヨガのセルフケアクラスです。

知っておくと役に立つものと、参加者のお悩み別にお伝えします。

 

13:00〜13:30(30分)

 

受講料 1000円(税別)

 

予約はこちら

tel:03−5483−7070

 

 

指ヨガハンドヒーリングを受ける


50分コース 5180円

 

鉱物油を一切使わない安全なアロマオイルを使用します。

眼・肩・腰・首などの部分も含めた施術

ベッドで寝たまま、深いくつろぎの時間をお楽しみください。

とにかくお疲れの方へ。

深く、眠ってリラックス。

予約はこちら

tel:03−5483−7070

 

お名前フルネーム・当日緊急連絡用携帯電話番号をお伝えください。

 

田園調布長田整形外科は

医師・看護師・理学療法士・受付・セラピスト、すべてのスタッフが

ホリスティックな視点で、その方の生命が喜ぶよう、

関わらせていただくクリニックです。

24時間サウンドヒーリングが流れ、素敵な絵が飾ってある

とても氣もちの良いクリニックです。

詳細HP:コチラ

 

千代田心療クリニック

薬を使わない心療内科。

指ヨガもサポートのひとつとして参加しております。

 

頑張り屋さんで力が抜けない方、

全身のゆるんだ感覚を

指ヨガで取り戻してくださいね。

 

施術はベッド または 椅子で行います。

鉱物油を一切使わないアロマオイルを使用します。

 

30分 3000円

60分 6000円

 

予約はこちら

tel:03−5275−0077

 

お名前フルネーム・当日緊急連絡用携帯電話番号をお伝えください。

 

 

千代田心療クリニック:   薬を使わない心療内科さんです

サロン凪 ヨガクラス

伊勢神宮 内宮さんが分祀されている小石川大神宮。

この境内にあるサロンでヨガクラス

110:30〜12:00

 

初回の方 1000円/回

2回目以降 3000円/回

 

ご希望の方はレッスン後、指ヨガハンドヒーリングも承ります。

アクセスはこちら

①指ヨガメインのクラス

②よしかヨガ

③指ヨガアロマハンドヒーリング

 

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沖ヨガスタジオ にて開催中のクラス

 

 

①指ヨガメインのクラス

 

その日の体調をヒアリング。

身体も動かしますが、指ヨガを中心にしますので

あまり動けないけどスッキリしたい

という方にオススメです。

無理なくスッキリしましょ!

指ヨガってなあに?

という方にもオススメです。

 

lesson fee 2000円 

場所          沖ヨガスタジオ 

開催          毎週水曜日10:00~11:30

 

 

レッスン後の指ヨガハンドヒーリングマッサージ♪

 

沖ヨガスタジオ特別価格

 

30分 2500円 (手~腕)

45分 3800円(手~腕+眼精疲労コース)

 

氣持ちいいですよ〜☆

②よしかヨガ

 

 

ご自身の内面をみつめて

心とからだスッキリ

元氣になりましょう。

その日の体調をヒアリングして開始します。

 

体がかたい方

ヨガがはじめての方 大歓迎です!

 

場所:studio Polishさん

   東急目黒線 西小山駅 徒歩3分

 

lesson fee:75分 3000円

 

毎週火曜日:10:00〜11:15

 

レッスン後のハンドヒーリングお申し込み可能

 

スケジュール・お申し込みはコチラ

 

 

③指ヨガアロマハンドヒーリングマッサージ

 

     看護師でありアロマコーディネーターの講師が

     安心・安全な厳選された精油・オイルを使用し、

     指ヨガを施術します

 

     ヨガクラスのあとに、ハンドヒーリングを受けることで

     より氣持ちよく、スッキリ感が増すことでしょう。

 

      30分 (手〜腕のマッサージ)3800円 

           レッスンの後なら→3000円

        

            お申し込みはこちら

 

     45分  (手〜腕に加えて頭・眼・肩・首・腰など

            個人別ポイントマッサージを含みます) 

                    4500円

           レッスンの後なら→4000円

 

 

                  

          お申し込みはこちら

 

                *2016年1月より改訂*

 

ご依頼いただいて行います

①ロコモ予防ヨガ体操 体験講座

ロコモ予防ヨガ体操 ワークショップ

個人レッスン

④出張レッスン

ロコモ予防ヨガ体操 体験クラス(希望により開催)

 

ロコモ予防ヨガ体操を体験してみたい方向けのクラスです。

 

筋肉量は30歳すぎると毎年1%ずつ減っていくのをご存知ですか?

 

ロコモ予防ヨガで効果的に筋肉を保持し、健康な心と身体へ!

 

 90分のレッスンです。

 場所・日時ご相談ください。

 

1人 : 6,500

2人 : 4,000 (1人)

3~5人 : 3,000 (1人)

6人以上 : 2,500 (1人)

 

 

 

 

 

 

 

 

ロコモ予防ヨガ体操ワークショップ(ご要望により開催)

 

     10年 臨床経験をもつ看護師が

    「ロコモティブシンドローム」状態にならないためのヨガを指導します。

     シニアヨガ

     椅子ヨガ

     の内容を含む、大変有意義なクラスです。

 

    ☆こんな方におススメ☆

     ・ロコモーティブシンドロームとは何か知りたい。対策したい。

     ・シニアの特徴を理解し、安全に運動指導をしたい方

     ・シニアヨガを勉強したい方、体験したい方

     ・椅子ヨガを勉強したい方

     ・ヨガと作業療法士(PT)との違いを理解したい方

     ・スキルアップしたい方

 

     ロコモティブシンドロームとは、骨・関節・筋肉など運動器の機能が低下し

     将来的に要介護になるリスクの高い状態のことをいいます。

     30歳過ぎて何もしないと筋肉は1%ずつ落ちていきます。

     筋肉をつけ、姿勢を正し、深い呼吸で、

     お元氣で充実した人生を過ごすために

     ロコモ予防ヨガ体操には全ての年代の方に大切な要素が詰まっています。

     

     膝や腰が痛い方は、椅子に座ったままでも受けられます。

 

 

     【使用テキスト】

      ロコモ予防体操ヨガ 宇部美智子 著 日貿出版社

       

 

     【認定書をお渡しします】

      NPO法人日本YOGA連盟 より

      ロコモケアメイトの認定書が発行されます。

 

 

     【受講時間 3時間】

 

     ご希望に応じて開催いたします。

     地域・施設などへ出張クラス開催もできます。(交通費別途)

     受講時間と費用は柔軟にご対応させていただきます。

     皆さま、お気軽にお問い合わせください。

 

     【価格】

     1人:15000円/人

     2人:13000円/人

     3人:12000円/人

     4人〜:10000円/人

     

    

     教科書をお持ちでない場合は別途、教科書代1296円がかかります。

 

       お申し込みはこちらから。

 

    

     

個人レッスン

    

    お申し込みいただいた方へ、事前に問診をとらせていただき、

    ご本人にあったヨガレッスンを提供いたします。

           

    看護師の経験と沖ヨガ修正法などを使って、

    無理なく効果が高いレッスンを提供します。

 

場所 >  品川区西小山studio polishさん

 

<価格>

 75分 (1時間15分) 6500円

 

 

ヨガレッスンのあとに

指ヨガハンドヒーリングをおすすめします

(レッスン後の特別価格です)

 

30分 手〜腕         3000円

 

45分 手〜腕〜眼精疲労コース 4000円

 

 

             

龍村式指ヨガハンドヒーリングの特徴

  鉱物油は一切使わず、安全・安心なオイルを使用します。

  個人別の症状にそった指ヨガハンドヒーリングです。

 

 

               お申し込みはこちら

 

 

④出張レッスン

 

    対象:赤ちゃんからご年配の方まで

    出張例:自治体・PTA・大学・病院・ママの集まり・企業研修etc...

 

主に首都圏内に出張レッスンさせていただきます。

 

< 時 間 >

90

 

< 料 金 >

1人 : 6000

2人 :4000 (1人)

3~5人 : 3000 (1人)

6人以上 : 2,500 (1人)

 

  ☆別途交通経費をいただきます。

  ☆料金は目安です。お気軽にお問い合わせください。

 

 

    お問い合わせはこちら

 

 

<キッズと指ヨガクラス>

 

     春・夏・冬に不定期開催。

     お子様と楽しく指ヨガ&ヨガをします。

     子供ヨガに指ヨガを取り入れ

     強く・やさしく・かしこい子供を目指します。

     

     この機会に子どもたちとヨガしませんか?

 

     <場所>

      沖ヨガスタジオ

 

     <価格>

      大人と子ども(何人でも)2000円

      大人だけの参加大歓迎  1500円

 

      詳細はこちら

      スケジュール・お申し込みはこちら

 



*龍村式指ヨガインストラクター養成講座* 

 随時行っております。

           詳しくはコチラ